Skip to content
SPECIALE YOGA ONLINE VIDEOS MET ERVAREN YOGADOCENTE MAJA VOOR TIJDENS DE CORONA LOCKDOWN 2021

  • WELKOM
  • YOGA ONLINE
  • BEDRIJFSYOGA
  • PRIVÉ LES
  • CONTACT
Menu

Waarom zitten we vast in het bekken

Posted on september 30, 2019september 30, 2019 by Gezond met yoga

De meeste mensen in ‘ontwikkelde landen’ zitten vast in het bekkengebied. Dat komt omdat we als kind al in de stoel gaan zitten in plaats van op de grond. Wat we ook doen, doen we zittend op de stoel of we staan met de benen gestrekt. Ook op toilet zitten we gewoon op de toiletpot. Daardoor worden de spieren in het bekkengebied zwak. In de ‘derde wereld’ landen zijn er geen stoelen en ook geen toiletpotten. Meeste mensen staan dan gewoon in de hurkhouding of zitten ze in de kleermakerszit. Hierdoor wordt het bekkenbodem sterk. Er is ruime in het bekken en daardoor is er ook veel meer beweging mogelijk. Doordat we de meeste tijd zittend op de stoel of op de bank doorbrengen, worden ook de knieën steeds minder. We vergeten de knieën te buigen als we iets optillen en daardoor krijgen we weer last van de onderrugklachten. We bewegen niet functioneel. Met functioneel bewegen bedoelen we dat we het lichaam gebruiken waarvoor het gemaakt is. Het lijkt erop dat we de basis bewegingen opnieuw moeten gaan aanleren. Daar zorgt yoga voor. Met yoga gaan we de spieren soepel en sterk maken en brengen we het lichaaam in balans.

MALASANA (Hurkhouding voor meer ruimte in het bekken)
MALASANA (Hurkhouding voor meer ruimte in het bekken)

Posted in YOGAHOUDINGENTagged adem, ademoefeningen, asana, Charlois, ervaren yogadocente, fijne yogalessen, gezond, Gezond met yoga, innerlijke rust, meditatie, oefeningen, ontspanning, Pendrecht, pranayama, relax, rotterdam, Rotterdam Pendrecht, Rotterdam Stadsdriehoek, Rotterdam Zuid (Herkingenstraat, rust, Slinge). Tags: hatha yoga, Stadsdriehoek), wekelijkse hatha yogalessen met ervaren yogadocente Maja in de gymzalen van het SportBedrijf Rotterdam in Rotterdam Centrum (Schiedamse Vest, yoga, yoga in rotterdam centrum, yoga rotterdam zuid, yogadocente Maja

Berichtnavigatie

YOGA VOOR HARDLOPERS
INNERLIJKE RUST is niet te koop

Related Post

  • Yoga en hardlopen Yoga en hardlopen
  • Partneryoga Partneryoga
  • Beginnen met yoga Hoe begin ik met yoga?
  • Yoga tijdens menstruatie en rust Yoga tijdens menstruatie
  • Yoga voor hardlopers YOGA VOOR HARDLOPERS
  • YOGAOEFENINGEN VOOR DE KERNSTABILITEIT
  • Gezond met yoga SIRSASANA: Kop (hand)stand is de koning van alle yogahoudingen
Theme Design & Developed By OpenSumo
  • MAJA
  • YOGA
  • YOGABOEKEN
  • YOGAHOUDINGEN
  • BLOG