Yoga voor gezonde en soepele gewrichten
Onze gewrichten zijn gemaakt om te bewegen. Naarmate we ouder worden, kan de beweeglijkheid afnemen…
-
-
Ademhaling en een gezonde longfunctie
We ademen duizenden keren per dag, meestal zonder erbij stil te staan. Toch kan bewust…
-
Hatha yoga en het gezonde hart
Een gezond hart heeft niet alleen beweging nodig, maar ook rust. Spanning, weinig beweging en…
-
Bedrijfsyoga: meer rust en ruimte tijdens de werkdag
Een werkdag bestaat vaak uit lange periodes van zitten, kijken naar een scherm, vergaderen en…
-
Yoga voor teams: samen bewegen en ontspannen
Een goed team draait niet alleen om resultaten. Ook aandacht, samenwerking en de manier waarop…
-
Verdiepende eendaagse yogaworkshops: een dag om echt de diepte in te gaan
Een wekelijkse yogales geeft je de mogelijkheid om regelmatig te oefenen. Maar soms is er…
-
Yoga en acupressuur: aandacht voor lichaam en ontspanning
Yoga en acupressuur komen uit verschillende tradities, maar kunnen elkaar op een mooie manier aanvullen….
-
Yoga voor de onderrug: bewegen binnen je mogelijkheden
De onderrug krijgt dagelijks behoorlijk wat te verduren. Zitten, staan, lopen, tillen en langdurige spanning…
-
Yoga en ademtherapie: leren ademen met meer aandacht
Ademen doen we de hele dag, meestal zonder erbij stil te staan. Toch kan onze…
-
Preventieve yoga: aandacht voor je lichaam voordat het protesteert
We wachten vaak met aandacht voor ons lichaam totdat er iets begint te klachten. Een…
-
Discipline in yoga: een gewoonte die bij je leven past
Een yogamat uitrollen is soms gemakkelijker dan het daadwerkelijk doen. We nemen ons voor om…
-
Yoga en fibromyalgie: bewegen met aandacht
Leven met fibromyalgie kan betekenen dat je lichaam anders reageert op inspanning, spanning en prikkels….
-
Yoga voor mantelzorgers: ook jij mag even op adem komen
Als je voor een ander zorgt, kan het gemakkelijk gebeuren dat je jezelf naar de…
-
Yoga en meditatie: van doen naar ervaren
Yoga wordt vaak geassocieerd met beweging. Een yogales kan echter ook een uitnodiging zijn om…
-
Yoga en qigong: twee wegen naar meer lichaamsbewustzijn
Yoga en qigong komen uit verschillende tradities, maar hebben ook verrassend veel gemeen. In beide…
-
Yoga Nidra: diepe ontspanning door niets te hoeven doen
Soms heb je niet nóg een activiteit nodig, maar juist een moment waarop je niets…
-
Yoga bij spanning: aanwezig zijn in je lichaam en ademhaling
Spanning hoort bij het dagelijks leven. Een drukke agenda, veel prikkels, langdurig zitten of zorgen…
-
Hatha yoga voor nek- en schouderspanning
Nek- en schouderspanning ontstaat gemakkelijk wanneer je veel zit, langdurig naar een scherm kijkt of…