Maja organiseert regelmatig verschillende thema yogaworkshops voor (beginnende) yogabeoefenaars in Rotterdam en omgeving. Ook workshops voor georganiseerde groepen of bij een bedrijf zijn mogelijk. Hierbij het overzicht van de yogaworkshops met informatie.
YOGA VOOR DE RUG EN GEWRICHTEN
In deze workshop leer je oefeningen voor de nekwervels, borstwervels, lendenwervels, onderrug en ook voor meer flexibiliteit. We doen ook oefeningen voor alle gewrichten. Link naar de inhoudelijke informatie: Yoga voor de rug.
YOGA VOOR MEER ONTSPANNING
Tijdens deze workshops doen we simpele yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en yoga nidra voor een diepere relaxatie. Link naar de inhoudelijke informatie: Yoga voor meer ontspanning.
YOGA VOOR HARDLOPERS (EN SPORTERS)
Tijdens deze workshops doen we de rek- en strek yogaoefeningen om de spieren langer te maken en de gewrichten elastischer. Ook leren wij ademoefeningen. Link naar de inhoudelijke informatie: Yoga voor hardlopers.
YOGA WORKSHOPS:
1.) VOORKOM RUGKLACHTEN: Oefeningen voor de nek, rug en onderrug.
2.) YOGA VOOR BEGINNERS: Basis yogahoudingen, ademoefeningen en ontspanning.
3.) VOORKOM BURN-OUT: Workshop voor ontspanning en om burn-out te voorkomen.
4.) YOGA VOOR HARDLOPERS: Rekken en strekken, ademoefeningen en ontspanning.
5.) YOGA VOOR HET HART: Oefeningen voor gezond hart, bloeddruk en bloedvaten.
6.) CHAKRA YOGA: Oefeningen voor de zeven basis chakra’s en het energielichaam.
7.) FACE YOGA & GEZICHTSMASSAGE: Oefeningen voor het gezicht tegen veroudering.
8.) YOGA EN DE NATUUR: Houdingen vernoemd naar flora en fauna.
PRIJSINDICATIE:
90 min privéles voor kleine teams € 100-130
90 min privéles voor grote teams € 150-180
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.