Voorkom rug- en gewrichtsklachten met yoga. Bij Maja kunt u terecht voor de yoga workshops en cursussen op maat. Je leert oefeningen voor de nekwervels, borstwervels,
lendenwervels, onderrug en meer flexibiliteit. We doen ook oefeningen voor sterke rugspieren en om de hele rug te ontspannen.
Met de juiste yogaoefeningen en houding kun je de rug- en gewrichtsklachten voorkomen. “Je bent zo jong en vitaal als je wervelkolom soepel is.“ Met yoga blijft de wervelkolom sterk en elastisch tegelijkertijd.
Alles wat je meemaakt in je leven wordt in de wervelkolom geregistreerd. Wanneer je lichamelijk en mentaal overspannen bent, wordt de ruggengraat overbelast en krijg je last van rugklachten. Met yoga rekken we de wervelkolom en laten we spanningen en blokkades los. Zowel fysiek als mentaal worden we sterker. Een gezonde wervelkolom zorgt voor een goede lichaamshouding, beschermt het ruggenmerg en ondersteunt het lichaam.
YOGA VOOR DE RUG PRIJSINDICATIE:
60 min privéles voor kleine teams € 80-100
60 min privéles voor grote teams € 120-150
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.