Stoel yoga is een goed alternatief als je aan het herstellen bent van een blessure of na operatie bijvoorbeeld. In tegenstelling tot intensieve sporten zoals hardlopen, gymnastiek en cardio fitness is stoel yoga een fijne manier om het lichaam soepel te houden. De oefeningen zijn goed voor de rug en gewrichten. Regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om fit en gezond te blijven. Het is een nuttige vorm van yoga voor elk fitnessniveau, ook zeer geschikt voor actieve senioren.
Voordelen van stoel yoga: het verbetert de flexibiliteit, stressvermindering, verbetert pijnbestrijding, balans en de bloedsomloop, bestrijdt depressie en angst, bevordert de onafhankelijkheid en het welzijn.
Beoefening van stoel yoga: Bij stoel yoga doen we zittende oefeningen voor de benen, armen, rug, nek en schouders. Ook staande (balans) oefeningen bij de stoel, ademoefeningen en korte (visualisatie) meditaties.
YOGA PRIJSINDICATIE:
60 min privéles voor kleine teams € 80-100
60 min privéles voor grote teams € 120-150
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.