Dhyana: MEDITATIE
Meditatie is het reinigen van de geest.
Yoga tijdens menstruatie
Tijdens een menstruatiecyclus is het aan te raden om rust …
STRESS EN SLAPELOOSHEID
Wanneer je moeilijk in slaap valt, meerdere keren per nacht …
Bewustwording met yoga
Bij yoga gaat het vooral om bewustwording. Het gaat niet …
DETOX (raw food en yoga)
Zowel yogahoudingen met ademoefeningen als rauw voedsel helpen je lichaam …
INNERLIJKE RUST is niet te koop
Sommigen maken yoga graag belachelijk. Ze vinden yoga zweverig, maar …
Waarom zitten we vast in het bekken
De meeste mensen in ‘ontwikkelde landen’ zitten vast in het …
YOGA VOOR HARDLOPERS
Minder lichamelijke stressYoga vermindert lichamelijke stress welke ontstaat tijdens hardlopen. …
YOGAOEFENINGEN VOOR DE KERNSTABILITEIT
Een goede, sterke kern vormt de basis voor efficiënte, economische bewegingen. De hoge en lage plankhoudingen zijn goede buikspieroefeningen.
