AGENDA

ZOMER YOGA OP ZATERDAG – Euromastpark, Rotterdam
Specificaties: Outdoor yogales gaat door bij mooi weer en min 20 graden. Max 3 deelnemers per keer en 2 meter afstand.
Tijd: Zaterdag van 11.00-12.00 uur
Bijdrage: € 10 per les.
Locatie: Het Euromastpark, Rotterdam

YOGA OP DINSDAG – Schiedamse Vest 188, Rotterdam
Tijd: Dinsdag van 19.45-20.45 uur (Welkom vanaf 19.30 uur)
Start: Wanneer de groepslessen weer toegestaan zijn.
Locatie: Gymzaal Het landje, Schiedamse Vest 188, Rotterdam
Bijdrage: € 8 per les bij deelname per seizoen. Losse lessen niet mogelijk.
Opmerking: 2 meter afstand & max 15 deelnemers per yogales.

Informatie en aanmelding
Neem contact op met Maja voor meer informatie.

VOORDELEN VAN ‘GEZOND MET YOGA’ YOGALESSEN:
1.) Ervaren yogadocente, gratis E-boeken en youtube video’s;
2.) Oefeningen zijn prima te volgen voor iedereen tussen 20-70 jaar;
3.) Goede prijs en voor iedereen toegankelijk.

VOORBEREIDING VOOR DE WEKELIJKSE YOGALES:
Yoga leer je eerst onder begeleiding van een ervaren yogaleraar. Voordat je thuis yoga gaat beoefenen wil je zeker weten dat je de oefeningen correct uitvoert. Voor de yogabeoefening eet je ruim van tevoren, draag je comfortabele kleding en het liefst geen sieraden.

VOORWAARDEN VAN DE WEKELIJKSE YOGALESSEN:
1.) Deelname aan yoga lessen is voor je eigen verantwoordelijkheid;
2.) Bij gezondheidsklachten overleg je eerst met de arts;
3.) Yogadocente is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten;
4.) Yogadocente is niet aansprakelijk voor schade of verlies;
5.) Yogalessen worden vooruit betaald.

PRIVACY GEGEVENSBELEID
Wanneer je meedoet met de wekelijkse yogalessen verzamelt ‘Gezond met yoga’ je persoonlijke gegevens. Het gaat hierbij om: emailadres / voornaam en achternaam.
Je naam en email adres worden gebruikt voor:
– Aanmelding voor de wekelijkse lessen;
– Financiële administratie;
– Verstrekken van informatie over de yogalessen.
We gaan uiterst zorgvuldig met deze informatie om en houd zich ten alle tijde aan de AVG (Algemene verordening gegevensbescherming). ‘Gezond met yoga’ zal zonder toestemming deze persoonsgegevens nooit aan derde partijen geven. Wanneer je geen e-mails (of deels) van ons wilt ontvangen kan je je hiervoor uitschrijven door te mailen naar Maja.
 
Verwijderen en aanpassen
Als deelnemer heb je het recht om gegevens te geven, te veranderen of te verwijderen. Deze veranderingen kunnen doorgegeven worden via het mail adres. ‘Gezond met yoga’ brengt de deelnemer op de hoogte als er veranderingen plaatsvinden in dit beleid. 

YOGALES THUIS – Privéles in Rotterdam

Heb je, om welke reden dan ook, het liefst privéles yoga of wil je iemand een yogales kado geven? Zou je graag samen met je partner yoga thuis willen doen? Dat kan. Op verzoek kunnen ook privélessen worden gedeeld met meerdere mensen.

Voordelen van een privéles:
1. je krijgt alle ruimte en aandacht die je nodig hebt,
2. yoga thuis geeft meer ontspanning,
3. je bepaalt je eigen tijdstip,
4. individueel oefenprogramma,
5. de les wordt afgestemd op jouw niveau,
6. extra begeleiding bij blessures,
7. eigen wensen.
 
Het programma
Een privéles is ook beter geschikt om bijvoorbeeld een yogaserie, ademoefeningen en meditatie te leren. Een privéles of bijvoorbeeld een eenmalige yogaworkshop kan ook samen met een vriend(in), partner of klein groepje georganiseerd worden.
Enkele voorbeelden van het programma:
1. Yogales op maat: Afgestemd op jouw lichaam, wensen en behoeftes.
2. Yogaoefeningen voor hardlopers incl. ademtechnieken.
3. Yogaoefeningen om de rug- en/of gewrichtsklachten te voorkomen.
4. Yogaoefeningen voor het hart en om de hartchakra te openen.
5. Kennismaking met yoga: uitleg over de filosofie en basis van yoga. 
6. Ontspanningstechnieken en yoga nidra.

Opbouw van de les
We beginnen met ademoefeningen en eindigen met de ontspanning. Yogales begint met oefeningen in de zithouding, vervolgens gaan we door met de staande oefeningen en ronden het af met de liggende oefeningen. Er wordt altijd rekening gehouden met de leeftijd en het niveau van deelnemers zodat iedereen wel mee kan blijven doen.

Prijsindicatie
90 min privéles voor een groep tot 5 personen € 60
90 min privéles voor een groep van 10 personen € 100
* Deze prijsindicatie is voor eenmalige lessen. Prijzen voor de wekelijkse yogalessen zijn in overleg. 

Informatie en aanmelding
Neem contact op met Maja voor meer informatie.