GEZOND MET YOGA is initiatief van ervaren yogadocente Maja Miklič (Rotterdam). Voorkomen is beter dan genezen! Doe mee met gratis korte yogalessen op youtube of neem een abonnement op yoga online videos. Voor informatie over de bedrijfsyoga– en privélessen neem contact op met Maja . Met yoga blijf je gezond, fit en ontspannen.
YOGA VIDEO’S MET VERSCHILLENDE THEMA’S: 500 minuten yogavideo’s voor de periode van 6 maanden. Bijvoorbeeld:
1.) Yoga voor de rug, onderrug, nek, schouders en gewrichten;
2.) Yoga voor meer ontspanning, tegen stress en hoofdpijn;
3.) Yogahoudingen in de natuur en vernoemd naar dieren;
4.) Hormoonyoga en detox yoga voor goede spijsvertering;
5.) Chakra yoga om de energiecentra & prana flow te activeren…
EN VEEL MEER! Yogavideo’s op bestelling zijn ook mogelijk!
VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN! Het doel van hatha yoga is vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden. Yoga werkt door op alle drie lagen. Het lichaam wordt leniger, sterker en gezonder. De geest is meer ontspannen en je ervaart rust en helderheid. Het brengt eenheid in jezelf en daarmee ook meer liefde voor jezelf en anderen. Yoga is de weg naar jezelf. Met yoga blijven we in balans en houden we een gezonde geest in een gezond lichaam. Er is een uitdrukking: ‘Je bent zo jong/oud als je wervelkolom flexibel is.’ Met yoga houden we onze wervelkolom elastisch en daarmee blijven we langer jong en vitaal. Klik hier voor meer informatie over yoga, ademoefeningen en meditatie.
Voordelen van yoga zijn:
1. We blijven gezond en vitaal;
2. Innerlijke rust en geluk van binnenuit;
3. Tevredenheid en harmonie / Goede relaties met anderen;
4. Respect voor het lichaam;
5. Bewust zijn van de adem / Bewustwording;
6. Ontspannen geest, diepe slaap / Stressvrij;
7. Beter immuunsysteem;
8. Flexibele wervelkolom;
9. Goed voor het zenuwstelsel;
10. Betere lichaamshouding;
11. Sterke spieren en botten / Goed voor de gewrichten;
12. Betere intuïtie / Goede concentratie;
13. Betere doorbloeding en meer levensenergie;
14. Betere spijsvertering;
15. Meer interesse in alles om je heen;
16. Goede werking van de klieren;
17. Minder/geen menstruatieklachten;
18. Minder hormonale schommelingen;
19. Jongere uitstraling;
20. Meer lachen / Minder zorgen / Leven in het heden.