Gun jezelf een verzorgd yogaweekend met een gebalanceerd programma van yoga, qigong, (zelf)gezichtsmassage en meditatie – gericht op meer vitaliteit, innerlijke rust en balans in je leven. Je verblijft in een sfeervolle accommodatie en neemt deel aan een inspirerend programma rond bewust bewegen, gezond leven, natuurwandelingen en diep ontspannende, hartverwarmende oefeningen. Yogalessen worden verzorgd door Maja.
CONTACT MET MAJA
M: (0031) 06-52697252
E: info@gezondmetyoga.nl
YOGA, FACE YOGA EN GEZICHTSMASSAGES
Face yoga en gezichtsmassages dragen preventief bij aan een betere gezondheid en een vertraging van het natuurlijke verouderingsproces. De sessies combineren gezichts- en lichaamsoefeningen met ademhalingstechnieken, ontspanning en meditatie. Tijdens de gezichtsmassage worden het gezicht, de hals en de onderliggende spieren van de hoofdhuid systematisch behandeld. Door het activeren van drukpunten wordt de doorbloeding gestimuleerd en het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteund.
YOGA, QIGONG EN TCM INTRODUCTIE
Yoga richt zich op het ontwikkelen van innerlijke rust, balans en bewustzijn. Qigong is gericht op het versterken van de levensenergie, het immuunsysteem en het vergroten van de weerstand tegen ziekten. Beide disciplines stimuleren de doorstroming van energie (qi), en dragen bij aan het herstellen en bevorderen van de balans tussen lichaam en geest. Een krachtig immuunsysteem helpt ziekten te voorkomen en ondersteunt het algehele welzijn. Binnen dit kader biedt de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) waardevolle ondersteuning. Deze eeuwenoude geneeswijze, die zich over duizenden jaren heeft ontwikkeld, biedt diepgaande inzichten in de samenhang tussen lichaam, geest en ziel.
RESTORATIVE YOGA MET MEDITATIE
Restorative yoga is uitermate geschikt voor mensen met een burn-out en/of fysieke klachten. De houdingen worden langzaam en ondersteund uitgevoerd, met als doel het lichaam en de geest volledig te laten ontspannen. Meditatie vormt hierbij een waardevolle aanvulling en helpt om spanningen los te laten en de mentale onrust te verminderen. Naarmate de ontspanning verdiept, nemen fysieke klachten vaak af, verstillen de gedachten en ontstaat er ruimte voor diepe rust en herstel.
Voor vragen neem contact op met Maja of kijk nog even verder op deze website pagina’s. Klik hier voor meer informatie over YOGA EN QIGONG en hier voor informatie over TRADITIONELE CHINESE GENEESKUNDE.