YOGA EN QIGONG
Bij yoga gaat het om het ontwikkelen van innerlijke vrede, balans en bewustzijn. Bij qigong gaat het om meer energie, sterk immuunsysteem en meer weerstand tegen ziekten.
YOGA
Met yoga blijven we in balans en houden we een gezonde geest in een gezond lichaam. Het doel van yoga is vooral het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden. Yoga werkt door op alle drie lagen. Het lichaam wordt leniger, sterker en gezonder. De geest is meer ontspannen en je ervaart rust en helderheid. Het brengt eenheid in jezelf en daarmee ook meer liefde voor jezelf en anderen. Met yoga rekken we de wervelkolom en laten we spanningen en blokkades los. Zowel fysiek als mentaal worden we sterker. Een gezonde wervelkolom zorgt voor een goede lichaamshouding, beschermt het ruggenmerg en ondersteunt het lichaam.
QIGONG
Qigong is een eeuwenoude en krachtige beoefening die de algehele gezondheid van ons lichaam en geest kan verbeteren. Tijdens qigong maken we gebruik van adem, houding, beweging en/of geluid om energie in het lichaam te reinigen, te verfijnen, te accumuleren en te laten circuleren. Alle oefeningen zijn erop gericht om de levensenergie te laten stromen en zo de balans in lichaam en geest te herstellen en te bevorderen. Met een sterk immuunsysteem worden ziekten voorkomen en gezondheid wordt verbeterd.
BEKENDE QIGONG SERIES: BA DUAN JIN EN YI JIN JING
Ba Duan Jin is een van de meest populaire vormen van qigong die tegenwoordig worden beoefend. Ba Duan Jin bewegingen koppelen spanning aan ontspanning en activiteit aan rust. Yi Jin Jing is een van de oudste en populairste qigong oefeningen die in China wordt beoefend. Yi Jin Jing concentreert zich op het verbeteren van de flexibiliteit, het evenwicht, de spierkracht en het ademhalingssysteem.
YIN YANG BALANS MET YOGA EN QIGONG
Bij yin/yang yoga doen we actieve en passieve yoga- en ademoefeningen gecombineerd met een paar simpele qigong bewegingen tussendoor. Yin/Yang yogabeoefening richt zich op het versoepelen en versterken van het lichaam. Tijdens deze les wordt u fysiek uitgedaagd en u komt ook goed tot rust. Zeer aan te raden voor iedereen die meer balans nodig heeft in zijn/haar leven. Het is een yogales op maat, dus aangepast op het niveau van deelnemers. Voordelen: meer balans, vitaliteit en harmonie in het leven, innerlijke rust, bewust zijn van het ademritme, beter immuunsysteem, betere doorbloeding, meer lenigheid, sterke spieren, geluk van binnenuit, normale bloeddruk, geluk en gezondheid.
PRIJSINDICATIE:
90 min privéles voor kleine teams € 100-130
90 min privéles voor grote teams € 150-180
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.
