Wekelijkse yogalessen voor beginners en gevorderde yogabeoefenaars. Er wordt altijd rekening gehouden met de leeftijd en het niveau van deelnemers zodat iedereen wel mee kan blijven doen.
YOGA OP DINSDAGAVOND IN STADSDRIEHOEK
Locatie: Gymzaal aan de Schiedamse Vest, Rotterdam
Data: 2 september t/m 16 december 2025
Bijdrage: 12 x voor € 135 / 5 x voor € 70 / Proefles € 14 (€ 10 met Rotterdampas actie)
Informatie: Inhalen van de gemiste lessen kan online.
Bereikbaarheid: 3 minuten lopen vanaf de metro halte Leuvehaven, Rotterdam Centrum
Stijl: Hatha yoga. Wekelijkse (hatha) yogalessen in Rotterdam zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Bekijk voorbeeld van de yogalessen op Youtube.
Opmerking: Deze groep is eigenlijk 50+, maar jongeren zijn ook welkom!
Meedoen? Bij interesse graag via email aanmelden. Investeer in je gezondheid en doe mee!
YOGA OP WOENSDAGOCHTEND IN STADSDRIEHOEK
Locatie: Boomgaardsstraat 189, Rotterdam Centrum
Data: 7 januari t/m 25 maart 2026 / Tijd: 10.00-11.00 uur.
Bijdrage: 12 x voor € 135 / Proefles € 14
Informatie: Inhalen van de gemiste lessen kan online op woensdagavonden.
Bereikbaarheid: 10 minuten lopen vanaf de metro halte Leuvehaven, Rotterdam Centrum
Stijl: Hatha yoga. Wekelijkse (hatha) yogalessen in Rotterdam zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Bekijk voorbeeld van de yogalessen op Youtube.
Opmerking: Beginners ook welkom. Investeer in je gezondheid en doe mee. Graag eigen yogamatje meenemen.
Meedoen? Bij interesse graag via email aanmelden.
YOGA BIJ HET SPORT BEDRIJF ROTTERDAM
Yogalessen worden gegeven in de gymzalen van het SportBedrijf Rotterdam. Het voordeel hiervan is dat iedereen meer dan genoeg ruimte heeft, maar het is geen yogastudio en daarom zijn de lessen ook qua prijs best aantrekkelijk. Uiteindelijk gaat het om de kwaliteit van de les en yoga ervaring.
OPBOUW VAN DE YOGALES
We beginnen met ademoefeningen en eindigen met de ontspanning. Yogales begint met oefeningen in de zithouding, vervolgens gaan we door met de staande oefeningen en ronden het af met de liggende oefeningen. Er wordt altijd rekening gehouden met de leeftijd en het niveau van deelnemers zodat iedereen wel mee kan blijven doen.
VOORBEREIDING VOOR DE WEKELIJKSE YOGALES
Yoga leer je eerst onder begeleiding van een ervaren yogaleraar. Voordat je thuis yoga gaat beoefenen wil je zeker weten dat je de oefeningen correct uitvoert. Voor de yogabeoefening eet je ruim van tevoren, draag je comfortabele kleding en het liefst geen sieraden.
VOORWAARDEN VAN DE YOGALESSEN:
1.) Deelname is voor je eigen verantwoordelijkheid;
2.) Bij gezondheidsklachten overleg je met de arts;
3.) Docente is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten;
4.) Docente is niet aansprakelijk voor schade of verlies;
5.) Yogalessen worden vooruit betaald.
Yoga voor meer ontspanning en om burn-out te voorkomen is geschikt voor iedereen die dagelijks te veel stress ervaart. Tijdens wekelijkse yogalessen doen we simpele yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en yoga nidra voor een diepere relaxatie. “Yoga in combinatie met meditatie is sinds duizenden jaren het beste middel om tot rust te komen.“