Bent u op zoek naar een interessante yoga workshop om uw team te ontstressen? Maja verzorgt eenmalige workshops en wekelijkse yogalessen voor bedrijven. Het programma is afhankelijk van de wensen en behoeftes van het team.
Programma op maat:
1.) BURN-OUT PREVENTIE MET ONTSPANNING: Ademoefeningen, korte meditaties en yoga nidra;
2.) OFFICE YOGA & STOEL YOGA: Yoga op de stoel voor de nek en schouders;
3.) RUG- EN GEWRICHTSKLACHTEN: Yoga om de rug- en gewrichtsklachten te voorkomen.
Bedrijfsyoga is een beproefde methode om mensen fit en vitaal te houden. Het helpt bij het voorkomen of genezen van de fysieke klachten.
Voordelen:
1.) Beter met stress kunnen omgaan;
2.) Minder snel last van de rugklachten;
3.) Het voorkomen van ziektes;
4.) Meer focus op het werk;
5.) Ontspanning en ook meer productiviteit.
PRIJSINDICATIE:
60 min privéles voor kleine teams € 80-100 / Wekelijks € 75
60 min privéles voor grote teams € 120-150 / Wekelijks € 95
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.
YOGA HELPT BIJ SPANNING EN STRESS EN BETERE FOCUS OP HET WERK
Wij hebben het druk. Bijna iedereen, van jong tot oud, heeft last van stress en daardoor ook lichamelijke klachten. Yoga helpt ons om te ontstressen en het werkt door op alle drie lagen. Het lichaam wordt lenig, sterk en gezond. Yoga brengt rust en eenheid in jezelf.
Yoga op de werkplek biedt u en uw organisatie verschillende voordelen. Het vermindert stress, verbetert uw concentratie, verhoogt uw productiviteit en bevordert een betere sfeer op de werkvloer. Bovendien draagt het bij aan een betere fysieke gezondheid en kan het leiden tot een daling van het ziekteverzuim.
VOORDELEN VAN YOGA VOOR DE WERKNEMERS
1.) Vermindering van stress:
Yoga helpt u bij het reguleren van stresshormonen en het kalmeren van de geest. Hierdoor ervaart u minder spanning en vindt u een betere mentale balans.
2.) Verbeterde concentratie en focus
: Door de combinatie van ademhalingsoefeningen en fysieke houdingen helpt yoga u om uw concentratie te verhogen en uw focus te verbeteren.
3.) Verhoogde productiviteit
: Met minder stress en meer focus kunt u effectiever en productiever werken.
4.) Verbeterde fysieke gezondheid:
Yoga helpt u bij het verlichten van lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn en een slechte houding.
5.) Betere slaap
: Yoga kan uw slaapkwaliteit positief beïnvloeden, waardoor u uitgerust en met meer energie aan de dag begint.
6.) Vermindering van ziekteverzuim:
Wanneer u gezonder en meer ontspannen bent, heeft u minder kans om ziek te worden en verzuimt u minder vaak.
VOORDELEN VAN YOGA VOOR DE WERKGEVER
1.) Verhoogde productiviteit:
Uw medewerkers zijn gezonder en meer ontspannen, waardoor zij productiever zijn en beter presteren.
2.) Lagere kosten:
Doordat uw medewerkers minder vaak ziek zijn, bespaart u op verzuimkosten en andere gerelateerde uitgaven.
3.) Verbeterde werksfeer
: Yoga versterkt de onderlinge band tussen collega’s en draagt bij aan een positievere werkomgeving.
4.) Fiscaal voordeel
: Office yoga kan onder bepaalde voorwaarden fiscaal aftrekbaar zijn via de werkkostenregeling.
5.) Verhoogde loyaliteit
: Door yoga aan te bieden, vergroot u de loyaliteit van uw medewerkers en maakt u uw organisatie aantrekkelijker voor nieuw talent.