Beklemming en stijfheid in de nek en schouders (frozen shoulder) zijn tegenwoordig heel gebruikelijk geworden. In deze yoga workshop doen we oefeningen om de spanningen vanuit de nek en schouders los te laten. Zeer geschikt ook voor wie vaker last heeft van hoofdpijn en migraine. Yoga voor de nek en schouders heeft verbazingwekkende voordelen, niet alleen bij het verminderen van stijfheid en strakheid, maar zorgt ook voor algeheel welzijn.
Met yoga voor nek en schouders creëren we meer flexibiliteit in de wervelkolom. De ademhalingsoefeningen helpen je om de geest te kalmeren, pijn en stress te verlichten. Yoga voor stijve schouders en nek richt zich ook op de spieren in je nek en schouders door ze uit te rekken en te versterken. Het werkt door op de rug en benen en dat helpt bij het versterken en strekken ervan. Deze workshop kan ook online en/of in combinatie met yoga voor de rugklachten worden gegeven.
YOGA PRIJSINDICATIE:
60 min privéles voor kleine teams € 80-100
60 min privéles voor grote teams € 120-150
* Prijzen zijn inclusief voorbereidingstijd en reiskosten.