YOGA CURSUS: ONTSPANNENDE YOGALES OP VRIJDAGAVOND Kom lekker tot rust nog voordat het weekend begint Deze lessen zijn een mix van yin yoga, face yoga en hatha yoga oefeningen, ademoefeningen, gezichtsmassages, meditaties en ontspanning.
Locatie: Westblaak 122, Rotterdam
Tijden: Vrijdagavond van 18.30-20.30 uur / Start: Begin maart 2025
De ruimte: Yoga in een sfeervolle ruimte met maximaal 6 deelnemers
Bijdrage: 12 lessen van 2 uur voor € 240
Aanmelding: Bij interesse graag via email aanmelden
YIN YANG YOGA
Bij yin/yang yoga doen we actieve en passieve yoga- en ademoefeningen gecombineerd met een paar simpele qigong bewegingen tussendoor. Yin/Yang yogabeoefening richt zich op het versoepelen en versterken van het lichaam. Tijdens deze les wordt je fysiek uitgedaagd en je komt ook goed
tot rust.
FACE YOGA
Face yoga is een volledig natuurlijk alternatief voor anti verouderingsmiddelen en is geschikt voor iedereen. Yoga voor het gezicht resulteert in een jeugdigere en stralende teint, meer zelfvertrouwen en bewustwording van binnenuit.
YOGA MET (EIGEN) GEZICHTSMASSAGE
Gezichtsmassage is een efficiënte, natuurlijke behandeling om de veroudering van de gezichtshuid tegen te gaan. Zoals yoga geeft ook deze massage ontspanning en tegelijkertijd energie, geestelijke rust en welzijn.
MEDITATIE
Meditatie kun je aan het begin als een grote uitdaging ervaren. Allereerst worden we gebombardeerd door onze gedachten en gevoelens. Hoe vaker je mediteert, hoe meer je in staat bent rust te ervaren. Meditatie is het reinigen van de geest. Het lichaam geeft steeds minder pijnlijke signalen, de hoeveelheid gedachten wordt minder en wij zijn steeds meer in staat om diepe rust te ervaren.
YOGA VOORDELEN
Meer balans en harmonie in het leven, innerlijke rust, bewust zijn van het ademritme, beter immuunsysteem, betere doorbloeding, meer lenigheid, sterke spieren, geluk van binnenuit, normale bloeddruk, geluk en gezondheid.
