Een yogamat uitrollen is soms gemakkelijker dan het daadwerkelijk doen. We nemen ons voor om iedere ochtend te oefenen, maar dan komt er een drukke dag, weinig energie of simpelweg geen zin. Toch hoeft discipline binnen yoga niet streng te zijn. Een regelmatige beoefening ontstaat vaak juist wanneer je de lat niet voortdurend hoog legt. Je hoeft niet iedere dag een uur yoga te doen. Tien minuten bewust bewegen kan ook een waardevol moment zijn. Discipline betekent dan niet: jezelf dwingen. Het betekent eerder dat je een afspraak met jezelf serieus neemt. Een vast moment kan daarbij helpen. Bijvoorbeeld een paar rustige oefeningen in de ochtend, enkele ademhalingen voordat je naar bed gaat of iedere week een yogales volgen. Hoe eenvoudiger de gewoonte, hoe gemakkelijker het wordt om haar vol te houden. Ook luisteren naar je lichaam hoort bij discipline. Soms heeft je lichaam behoefte aan beweging en soms juist aan rust. Een goede yogabeoefening is daarom niet iedere dag hetzelfde. Misschien is dat wel een van de mooie lessen van yoga: consequent zijn zonder star te worden. Je hoeft niet perfect te oefenen. Je hoeft alleen steeds opnieuw terug te keren naar je mat, je ademhaling en je lichaam. Niet de intensiteit van één yogales bepaalt je beoefening, maar de relatie die je er over langere tijd mee opbouwt.
