Persoonlijke aandacht, afgestemd op jou
Soms is het prettig om yoga helemaal af te stemmen op wat jij op dat moment nodig hebt. Tijdens een persoonlijke yogales is er ruimte voor jouw vragen, aandachtspunten en tempo. We werken met rustige yogaoefeningen, ademhaling, meditatie en ontspanning. De les kan bijvoorbeeld gericht zijn op soepeler bewegen, meer rust in je hoofd of simpelweg tijd nemen voor jezelf. Of je nu net begint met yoga of al langer beoefent: een individuele les biedt ruimte om persoonlijk en met aandacht te werken.
Een individuele yogales kan bestaan uit:
Hatha Yoga & Adem
Een rustige combinatie van hatha yoga, bewuste ademhaling en ontspanningsoefeningen.
Yoga Nidra Meditatie
Vertraag, ontspan en kom tot jezelf met meditatie, yoga nidra en zachte ademhalingsoefeningen.
Face Yoga & Gua Sha
Ontdek hoe face yoga en een eenvoudige gua sha-zelfmassage kunnen bijdragen aan ontspanning.
Yoga & Acupressuur
Zachte yogaoefeningen, ademhaling en acupressuur, bijvoorbeeld bij stress, spanning of slaapproblemen.
Yoga voor Herstel
Een complete workshop waarin yoga, ademhaling, ontspanning, meditatie en yoga nidra samenkomen.
Maatwerk
Yogaworkshop wordt volledig afgestemd op de behoeften en wensen van de deelnemers.
Een les die bij jou past
Vooraf bespreken we wat je graag wilt bereiken en waar je behoefte aan hebt. Op basis daarvan stel ik de les samen.
Tarievenindicatie
Hieronder vind je een tarievenindicatie van de mogelijkheden.
WEKELIJKSE LES
€65
60-75 min
EENMALIGE LES
€85
60-75 min
EENMALIGE WORKSHOP
€115
90-100 min
YOGA WELLNESS
€150
90-120 min