Yoga en acupressuur komen uit verschillende tradities, maar kunnen elkaar op een mooie manier aanvullen. Beide nodigen je uit om bewuster contact te maken met je lichaam. Bij yoga gebruiken we beweging, houdingen, ademhaling en aandacht. Bij acupressuur wordt met de vingers zachte druk gegeven op specifieke punten op het lichaam. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde worden deze punten verbonden met meridianen en de vrije stroom van Qi. Je hoeft geen uitgebreide behandeling te geven om acupressuur op een eenvoudige manier te ervaren. Een rustig moment van massage van een bekend acupressuur punt kan onderdeel worden van een ontspanningsmoment. Bijvoorbeeld aan het einde van een yogales, wanneer het lichaam al tot rust is gekomen. Je kunt dan even stilzitten, rustig ademen en met aandacht een punt aanraken. Het gaat daarbij niet om hard drukken of om zoveel mogelijk punten te gebruiken. Juist aandacht, zachtheid en rust passen mooi bij de yogabeoefening. Yoga en acupressuur kunnen zo verschillende manieren bieden om stil te staan bij wat je lichaam aangeeft. Niet alleen wanneer er klachten zijn, maar ook als onderdeel van een moment van ontspanning en lichaamsbewustzijn. Het mooie is misschien dat beide praktijken je uitnodigen om minder vanuit je hoofd en meer vanuit je lichaam te ervaren. Even vertragen. Even voelen. Even aandacht geven aan jezelf.
